寝る前時に　今日も一日ありがとう　を言ってみましょう。

こんにちは。スピリチュアル＆心理カウンセラーＲＩＥです。Image may be NSFW.
Clik here to view. ニコニコ

クリスマスツリーやお店に置いてあるおせちのカタログが視界に入ってくると，

年末が近いと感じますね。美味しそうなカタログ見ているだけでも楽しい気分になりますね。Image may be NSFW.
Clik here to view.

楽しい感情は心身にとても良い影響を与えてくれます。

日々生活している中で，楽しいことばかりではないこともあります。

日中は交換神経が優位になっているので，日中に悩んだり，反省したり，行動したりして解決策を考えるほうが良いアイデアが出てきます。

しかし，夜は副交感神経が優位になり，神経を休める時間です。この休むことで心身のバランスがとれています。

夜は脳を休ませるためにもマイナス感情で悩んだり，反省したりする時間は持たないほうがよいですね。

夜の睡眠中に，脳の中で記憶の整理が行われているそうです。Image may be NSFW.
Clik here to view.

記憶は一旦脳の海馬というところに短期記憶され，睡眠中にファイルに分けられ，ファイルごとに長期保存されるそうです。Image may be NSFW.
Clik here to view. ビックリマーク

だから寝る前の良くない考えのままでは長期保存されてしまいます。Image may be NSFW.
Clik here to view.

お勉強や暗記ものは良いということになりますね。長期保存してくれますからね。

良くない記憶を持ち越さない為には，今日も一日ありがとう　と言ってみましょう。Image may be NSFW.
Clik here to view. クローバー

脳が良い日だったとイメージしてくれます。

夜に良くない記憶を持ち越さないことで，昼間に良い方法が見つかっていきます。

心身のためにもできるだけ良い気分で寝るようにしましょう。Image may be NSFW.
Clik here to view.

クリック宜しくお願いしますね

ホームページ